Orangtua wajib dan selalu menjaga kesehatan sang buah hati. Makanya tak
heran bila orangtua mengatur pola hidup sehat untuk tumbuh kembang
anak-anaknya. Satu di antaranya menghindarkan serangan diabetes pada
anak.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan orangtua untuk menghindarkan
serangan tersebut. Kepala Subdit Pengendalian DM & PM, Kementerian
Kesehatan RI, Sari Renowati pun membagi tips sebagai berikut:
1. Cek kondisi kesehatan anak secara berkala. Orang tua harus
mengetahui cek jadwal rutin untuk pengecekan kadar gula darah anak.
2. Kurangi atau bahkan hilangkan asap rokok di lingkungan anak.
3. Pastikan aktivitas fisik secara rutin untuk anak. Anda bisa mengajak
anak berolahraga seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berlari. Cukupi
olahraga rutin setiap harinya, paling tidak 30 menit.
4. Diet sehat. Meskipun anak tak memiliki 'warisan' diabetes, Anda
harus mengupayakan agar anak tetap mengonsumsi makanan rendah kalori,
dan nutrisi yang seimbang seperti vitamin, mineral, serta serat.
5. Istirahat yang cukup. Meskipun aktivitas fisik penting, namun istirahat juga harus diperhatikan.
6. Kendalikan stres. Bukan hanya orang dewasa, stres pada anak juga akan mempengaruhi kesehatan secara umum.
sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar