Gangguan sakit kepala dapat dikatakan sebagai penyakit yang muncul dari gaya hidup.
Biasanya,
rasa sakit ini menyerang saat Anda berada dalam tekanan. Selain itu
juga ditimbulkan dari bahan tambahan makanan yang ada dalam setiap
hidangan.
Rasa sakit ini dapat berlangsung selama berjam-jam, atau juga sementara. "Tidak
hanya menyerang bagian kepala, rasa sakit juga berdampak pada ketidak
nyamanan pada bagian bahu dan leher," papar Peter Goadsby, MD, direktur
dari University of California San Francisco Headache Clinic, seperti
dikutip iVillage.
Jangan
panik dan cemas bila muncul sakit di sekitar kepala, leher, nyeri bahu,
nyeri pergelangan tangan, pinggang, atau stres. Anda bisa mengatasinya
sendiri dengan cara perawatan akupresur, yaitu menstimulasi titik-titik
akupresur melalui penekanan pada titik-titik tertentu di permukaan
tubuh.
Dr
Hasan Mihardja, spesialis akupresur dan konsultan akupresur dari RS
Cipto Mangunkusumo Jakarta, mengatakan bila mengalami berbagai gejala
penyakit tersebut, teknik penyembuhan dengan akupresur bisa dilakukan
secara mandiri, mudah, aman, dan efektif.
Menurutnya,
dunia kerja yang semakin konpetitif dan tempat kerja yang tidak
memenuhi syarat, seringkali menimbulkan berbagai masalah kesehatan,
terutama bagi pekerja di perkantoran.
“Salah
satu teknik tersebut adalah pengobatan mandiri dengan akupresur.
Caranya dengan menekan titik-titik tertentu pada permukaan tubuh untuk
memperoleh efek preventif, promotif, dan mengurangi berbagai keluhan
ringan,” katanya di sela-sela Workshop Menjadi Terampil dan Mandiri
Melalui Pemanfaatan Ramuan dan Akupresur di Jakarta, Selasa (20/11).
Dia
menjelaskan akupresur bermanfaat untuk meningkatkan stamina tubuh,
melancarkan peredaran darah, mengurangi rasa nyeri, menghilangkan stres
atau menenangkan pikiran, serta member rasa nyaman.
“Perawatan
mandiri dengan akupresur dapat dilakukan di kantor pada saat istirahat.
Caranya muda, aman, dan dapat dilakukan sendiri dalam waktu 5-10 menit,
dan ditekan sebanyak 20-30 kali,” ungkapnya.
Untuk
mengatasi sakit kepala, sambungnya, titik yang distimulasi adalah titik
yang terletak di puncak kepala, ditekan dengan menggunakan jari tangan
telunjuk dan jari tengah. Juga tekan titik di belakang kepala, di bawah
benjolan tulang tengkorak, ditekan menggunakan ibu jari. Tekan sampai
20-30 kali sesuai dengan keluhan yang dialami.
Bila
mata lelah, tekan titik yang terletak di garis tengah tubuh depan,
atnara kedua pangkal alir dengan jari telunjuk. Kemudian tekan titik
yang terletak di pertengahan alis di atas pupil mata dengan telunjuk.
Selanjutnya
tekan titik yang terletak di lekukan tulangpelipis, sejajar dengan
sudut mata luar, pakai jari telunjuk. Tekan juga titik yang terletak di
pangkal alis dengan menggunakan ibu jari.
Setelah
itu, tekan titik yang di ujung alis juga dengan telunjuk. Terakhir
tekan titik di bawah pupil mata pada lingkar bawah tulang mata dengan
telunjuk. Dan, dilanjutkan dengan pengurutan dari pangkal sampai dengan
ujung alis, dan dari sudut mata dalam ke arah luar.
sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar