Rabu, 21 November 2012

Bagaimana agar Anak tak Bermimpi Buruk

Mimpi buruk memang mengganggu tidur, apalagi pada anak-anak. Tak heran banyak anak-anak yang merasa ketakutan karena mimpi tersebut.

Sayangnya, orangtua tak bisa mencegah mimpi buruk pada anak. Tapi, orangtua bisa melakukan beberapa cara meminimalisasi kedatangan mimpi buruk saat anak tidur.

The Nemours Foundation memberikan sejumlah saran agar mimpi buruk jarang singgah pada anak yang sedang tidur pulas:

- Jaga waktu tidur yang konsisten, demikian juga jadwal bangun.
- Terapkan rutinitas tidur yang tenang, santai dan konsisten, termasuk mandi tidur, membacakan cerita dan pelukan pengantar tidur.
- Pastikan tempat tidur anak Anda nyaman dan nyaman. Biarkan boneka binatang atau selimut favorit di tempat tidur.
- Jangan biarkan anak menonton acara televisi menakutkan sebelum tidur.
- Jelaskan pada anak Anda bahwa mimpi buruk adalah mimpi saja. Mimpi buruk itu tak bisa menyakiti saat tidur.

sumber

Tidak ada komentar:

Posting Komentar