Tips Diet Jennifer Lopez

Menjaga kesehatan dengan mengatur pola makan sepertinya wajib bagi selebritas dunia. Tapi tidak dengan Jennifer Lopez. Ia sama sekali tak takut untuk mengonsumsi makanan 'sampah' atau makanan cepat saji.

Tapi, tentu saja ada konsekuensinya. Ya, penyanyi seksi itu mengaku selalu berlatih keras bersama pelatih pribadi ketika bobot tubuhnya mulai naik. Tak hanya itu, ia juga menyiasatinya melalui menu diet dengan mengonsumsi banyak sayuran dan ikan.

Mengonsumsi ikan seperti salmon, sarden, atau makarel memang sangat baik bagi tubuh. Namun jika Anda tak mau mengonsumsi ikan, seorang ahli nutrisi, Pachella, menyarankan untuk mengonsumsi suplemen minyak ikan omega 3.

Jika setelah makan berat keinginan untuk ngemil masih muncul, cobalah pilih camilan bebas gula. Tapi harus diingat, terlalu banyak mengonsumsi makanan bebas gula hanya akan menyebabkan produksi gas berlebih yang mengakibatkan perut kembung atau kram

sumber.