Makanan Ini 'Haram' Bagi Orang Ingin Sehat!

Bertekad ingin hidup sehat di tahun 2013? Tidak hanya menjalani olah raga, pola makan juga harus menjadi perhatian khusus.
Anda beberapa makanan yang 'haram' dikonsumsi jika Anda memang benar-benar ingin mendapatkan hidup yang sehat.
1 .Soda
Mengapa? Soda sarat dengan kalori kosong dan sirup dari fruktosa jagung yang tinggi. Karenanya ini berkontribusi penyebab obesitas dan diabetes serta tekanan darah tinggi
2. Roti tawar
Karena warnanya yang putih, ini yang membuat berbahaya. Selain itu tidak ada nutrisi yang penting dalam roti putih. Sebaiknya pilih roti gandum atau roti berwarna coklat.
3. Susu
Susu penuh dengan lemak dan kolesterol, jadi selalu pilih susu yang rendah lemak dan juga produk-produk yang berbahan susu.
4.Makanan cepat saji
Mengapa berbahaya?Jumlah kalori dalam makanan siap saji adalah jumlah kalori yang harus dikonsumsi sepanjang hari. Sementara kalori yang berasal dari protein sebagian besar berasal dari gula (soda) dan lemak (burger dan kentang goreng).

sumber